こんにちは、たかあきです♪
筋トレガチ勢の方はジムに行けずに、ストレスが溜まっている方が多いと思います。
こんな悩みの方におすすめ
- 家でも本格的な筋力トレーニングがした
- ダンベルなど同じような種類があり、どれを買えばいいか／何を選べばいいか分からない
- コロナをきっかけにホームジムを整備したい
この記事ではお家でも本格的にトレーニングができるアイテムをご紹介したいと思います。
家トレ、ホームジムの道具選びのご参考にしてください♪
もくじ
ゴールドジム公式サイトから選ぶ！
GOLD'S GYM（ゴールドジム）の公式通信販売サイト（公式ECサイト）
があるのはご存じでしょうか？
筋トレグッズは多くの種類があり、ダンベル一つでもどれがいいか悩むと思うので、ゴールドジムのサイトで扱うトレーニング器具であれば間違いないはずです！
また、ゴールドジム公式通販サイトで購入する以下のメリットがあります。
メリット
- 世界的に有名なジムが扱う器具なので信頼性がある
- ゴールドジムメンバーだと会員価格での購入が可能（割引）
- 5000円以上のお買い物で送料無料
- 最大60回払いまで金利ゼロパーセント
世界的に有名なジムが扱う器具なので信頼性がある
世界的に有名なゴールドジムですが、日本にも97店舗もあります（2020/5/22時点）
最近はアメリカのゴールドジム運営会社が破産したと大きくニュースで報道されましたが、日本のゴールドジムには影響ないようですね。
ゴールドジム会員割で購入可能
既にゴールドジムに通っている方はお得に購入できます。
詳しくはゴールドジムメンバー様 会員価格でのご購入方法を確認してみてください。
5000円以上で送料無料／最大60回まで金利ゼロパーセント
パワーラックやバーベルなど重量が重いものでも送料無料となるので嬉しいですね。
金利もゼロで抑えることができれば、ホームジムの導入も少しハードルが下がりますね。
金利ゼロの条件はこちらで確認してみてください。
ホームジムに絶対必要な器具
ボディービルダー、トレーニング指導者として有名な山本義徳氏がホームジムにおすすめの器具は3つ紹介しています。
これをそろえておけば間違いない！ですね。
山本義徳氏おすすめの器具
- アジャスタブルダンベル（可変式ダンベル）
- アジャスタブルベンチ
- ハーフラック
ゴールドジムおすすめのトレーニング器具
それではゴールドジム公式通販サイトから、山本義徳氏がおすすめするグッズを紹介します。
ダイヤル式アジャストダンベル
Bowflex(ボウフレックス)552i セレクトテックダンベル
ココがおすすめ
ダイヤルを回すだけで、瞬時に2 kgから最大24 kgに変更可
※Amazon、楽天など他サイトでの取り扱いはありませんでした（2020/5/23時点）
Bowflex(ボウフレックス)1090i セレクトテックダンベル
ココがおすすめ
ダイヤルを回すだけで、重量を4 kgから最大41 kgまで変更可
Bowflex 1090iは他サイトでも取り扱いがありました。
また、山本義徳氏がオススメしている「フレックスベル」のダンベルもチェックしてみてください。
アジャスタブルベンチ
TORQUE FITNESS(トルクフィットネス)フラット/インクラインベンチ
ココがおすすめ
片手でバックパッドは、0、15、30、45、60、75度の6つの角度に簡単に調整でき、シートパッドは0度と-10度に調整可
お手軽に購入できるベンチはこちらがおすすめです。
部屋が狭くてベンチ台がけないという方は「インクラインベンチを使った家トレは〇〇で代用！？」の記事を参考にしてみてください。
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ハーフラック
POWERTEC(パワーテック) ハーフラック WB-HR19
ココがおすすめ
高重量バーベルもしっかり受け止める、シンプルで使いやすいスタンドラック
こちらはディップスを含め、幅広い自重トレーニングができるのでおすすめです。
まとめ
ホームジムを揃えるときは３つの器具をメインに揃えていきましょう。
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おさらい
- アジャスタブルダンベル（可変式ダンベル）
- アジャスタブルベンチ
- ハーフラック