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【ゴールドジムお墨付き?】家トレ/ホームジムに最低限必要な3つの器具について紹介!

こんにちは、たかあきです♪

筋トレガチ勢の方はジムに行けずに、ストレスが溜まっている方が多いと思います。

こんな悩みの方におすすめ

  • 家でも本格的な筋力トレーニングがした
  • ダンベルなど同じような種類があり、どれを買えばいいか/何を選べばいいか分からない
  • コロナをきっかけにホームジムを整備したい

この記事ではお家でも本格的にトレーニングができるアイテムをご紹介したいと思います。

家トレ、ホームジムの道具選びのご参考にしてください♪

ゴールドジム公式サイトから選ぶ!

GOLD'S GYM(ゴールドジム)の公式通信販売サイト(公式ECサイト)があるのはご存じでしょうか?




筋トレグッズは多くの種類があり、ダンベル一つでもどれがいいか悩むと思うので、ゴールドジムのサイトで扱うトレーニング器具であれば間違いないはずです!

また、ゴールドジム公式通販サイトで購入する以下のメリットがあります。

メリット

  • 世界的に有名なジムが扱う器具なので信頼性がある
  • ゴールドジムメンバーだと会員価格での購入が可能(割引)
  • 5000円以上のお買い物で送料無料
  • 最大60回払いまで金利ゼロパーセント

世界的に有名なジムが扱う器具なので信頼性がある

世界的に有名なゴールドジムですが、日本にも97店舗もあります(2020/5/22時点)

最近はアメリカのゴールドジム運営会社が破産したと大きくニュースで報道されましたが、日本のゴールドジムには影響ないようですね。

ゴールドジム会員割で購入可能

既にゴールドジムに通っている方はお得に購入できます。

詳しくはゴールドジムメンバー様 会員価格でのご購入方法を確認してみてください。

5000円以上で送料無料/最大60回まで金利ゼロパーセント

パワーラックやバーベルなど重量が重いものでも送料無料となるので嬉しいですね。

金利もゼロで抑えることができれば、ホームジムの導入も少しハードルが下がりますね。

金利ゼロの条件はこちらで確認してみてください。

ホームジムに絶対必要な器具

ボディービルダー、トレーニング指導者として有名な山本義徳氏がホームジムにおすすめの器具は3つ紹介しています。

これをそろえておけば間違いない!ですね。

山本義徳氏おすすめの器具

  • アジャスタブルダンベル(可変式ダンベル)
  • アジャスタブルベンチ
  • ハーフラック

 

ゴールドジムおすすめのトレーニング器具

それではゴールドジム公式通販サイトから、山本義徳氏がおすすめするグッズを紹介します。

ダイヤル式アジャストダンベル

Bowflex(ボウフレックス)552i セレクトテックダンベル

ココがおすすめ

ダイヤルを回すだけで、瞬時に2 kgから最大24 kgに変更可

※Amazon、楽天など他サイトでの取り扱いはありませんでした(2020/5/23時点)


ダンベル

 Bowflex(ボウフレックス)1090i セレクトテックダンベル

ココがおすすめ

ダイヤルを回すだけで、重量を4 kgから最大41 kgまで変更可




Bowflex 1090iは他サイトでも取り扱いがありました。

また、山本義徳氏がオススメしている「フレックスベル」のダンベルもチェックしてみてください。

アジャスタブルベンチ

TORQUE FITNESS(トルクフィットネス)フラット/インクラインベンチ

ココがおすすめ

片手でバックパッドは、0、15、30、45、60、75度の6つの角度に簡単に調整でき、シートパッドは0度と-10度に調整可


お手軽に購入できるベンチはこちらがおすすめです。

部屋が狭くてベンチ台がけないという方は「インクラインベンチを使った家トレは〇〇で代用!?」の記事を参考にしてみてください。

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ハーフラック

POWERTEC(パワーテック) ハーフラック WB-HR19

ココがおすすめ

高重量バーベルもしっかり受け止める、シンプルで使いやすいスタンドラック



こちらはディップスを含め、幅広い自重トレーニングができるのでおすすめです。

まとめ

ホームジムを揃えるときは3つの器具をメインに揃えていきましょう。

  • おさらい

    • アジャスタブルダンベル(可変式ダンベル)
    • アジャスタブルベンチ
    • ハーフラック

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