悩む君
グルタミンとは？どんな効果があるの？
錠剤タイプのおすすめ人気ランキングを知りたい！
錠剤タイプのおすすめ人気ランキングを知りたい！
こんな悩みを解決します！
本記事の内容
- グルタミンって何？
- グルタミンの効果とは？
- グルタミンを飲むタイミング
- グルタミンおすすめ人気ランキング（錠剤タイプ）
グルタミンは、疲労の回復や免疫力を高める効果があるので運動をしない方にもおすすめです。
グルタミンとは？グルタミンの効果とは？
グルタミンは「非必須アミノ酸」に分類されるアミノ酸です。
「非必須」なので体内で生成することが可能ですが、体内の約６０％を占める一番多いアミノ酸となります。
グルタミンの効果・飲むタイミングについて知りたい方は、「グルタミンって何？おすすめな人と飲むタイミングを解説【人気ランキング付き】」の記事で解説していますのでチェックしてください。
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グルタミンって何？おすすめな人と飲むタイミングを解説【人気ランキング付き】
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グルタミンおすすめ人気ランキング
グルタミン（カプセル／タブレット）をランキングとしてまとめましたので、ご紹介します。
パウダー状のグルタミンは風味と匂いが独特なものが多いので、カプセルタイプだと飲みやすいですね。
これを買っておけば間違いないです。
ナウフーズ グルタミンカプセル
第3位は【ナウフーズLグルタミン 240カプセル】です！
おすすめポイント
- 1粒に約1000mgと高配合
- 少し高めの値段
マイプロテイン クレアチンモノハイドレートパウダー
第2位は【マイプロテイン L-グルタミン タブレット [250錠]】です！
おすすめポイント
- ヨーロッパ売上No.1の信頼性
- コスパ最強（セールで45%～48%オフが当たり前）
- 250粒の大容量
- 海外発送なので届くまで時間がかかる
紹介コードは【TAKA-R2I】で割引になります
すぐに注文したい方はAmazon、楽天などがおすすめです。
オプティマム グルタミンカプセル
第一位は【オプティマムニュートリション グルタミンカプセル】です！
おすすめポイント
- 240粒も入って2,000円前半のコスパ
- 2粒で1,000mgと高配合
まとめ
グルタミンについていろいろと紹介してきましたがおさらいです。
おさらいポイント
- グルタミンは体内の60%を占める超重要なアミノ酸
- 効果は筋肉の分解抑止、体力の回復、免疫力の向上
- 免疫力向上で体調不良、風邪を予防
- 仕事で疲れた人にもおすすめ
グルタミンで疲れにくい体、免疫力を上げて元気な生活をおくりましょう。